15 lat

a mogł byś mi doradzić jakie lub z jakiej firmy moge brac te odzywki ??? mam 15 lat, 175 cm 62 kg

troche juz cwiczyłem ale to amatorsko mam 15 lat 177cm i 78 kg wyciskam 75kg mam duza mase tłuszczowa ktora chciałbym przerobic na miesnie tylko nie wiem jak pomozcie

15 lat, lecz nie wyglądam na tyle (widziałem 13-14 latków którzy byli wyższi a nawet bardziej dojrzali) Chodzi mi też o treningi, czy one rzeczywiście mogą zaniżać wzrost ( w sensie wstrzymać)

to kwestia indywidualna, zależy od intensywności i stopnia zaawansowania, jeśli jesteś "zielony" polecam FBW 3 razy w tygodniu, ewentualnie lekki split, widzę, że masz 15 lat więc FBW było by jak najbardziej wskazane, pozdro

1.zacznij od poczytania tematow podwieszonych w dziale odzywianie\odchudzanie chyba za bardzo chcesz isc ns skróty 15 lat to chyba troszke za wczsnie zacznijcie od diety nie od supli Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-09 20:34:58

Aha dodam że mam 15 lat. To w jakim przedziale wiekowym bym grał?

moj kumpel dostawal genotropin 36IU za daramo a razem mysle ze z 30 opakowan dostał minimalnie... przez pewien okres był grubo zarobiony i podrosł jakies 10cm (mial 15 lat wtedy)

Typowo na klatkę piersiowo to pompki (pompki to podobno ćwiczenie które angażuje najwięcej mięśni do pracy). Do tego podciąganie pod chwytem z rękoma blisko siebie. To pomoże ci wzmocnić i wyrzeźbić klatkę piersiową. Co do siłowni. Mam 15 lat i na siłke chodze 9 miesiąc. Wzrost masy mięśniowej na klatce piersiowej jest naprawde widoczny. Jeżeli [...]

Witaj. Przede wszystkim mając 15 lat Za późno już jest tutaj na terapię hormonem wzrostu tego typu terapia zazwyczaj przebiega w dość bardzo wczesnym stadium dzieciństwa gdzie wiek sięga maksymalnie jednocyfrowej liczby. Druga sprawa MK może powodować wzrost prolaktyny która zrobi ci tylko burdel w hormonach tym bardziej się w tym wieku już ta [...]

No to tak - mam 15 lat, 50 kg, dieta na mase sprawdzona w dziale odżywnianie. I sie pytam czy robić to ABS 8 min codzinnie, a poza tym jestem tez aktywny fizycznie

Już 15 lat? Raczej dopiero Masz jeszcze czas także nie przejmuj się. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-27 00:37:29

Jeśli w wieku 15 lat masz 187 cm wzrostu to może powinieneś zainteresować się koszykówką ;) btw. co do Twojego pytania, przeczytaj art: http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_%21%21%21-t64139.html oraz http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html na pewno pomogą Ci na początek. Co do siłowni, [...]

Ehhh urosniesz jeszcze na pewno .Masz przecież 15 lat.

Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 Zmieniony przez - Filipp123 w dniu 2019-11-16 09:49:14 Na krześle możesz stanąć

mam 165cm wzrostu i 15 lat :) Ćwicze na siłowni od 4 miesięcy bez specjalnej diety i bez odżywek

Mam 15 lat, 176 wzrostu i 52 wagi, nie trenuje. Boss

18, ale od 15 lat nieregularnie w domu robiłem ćwiczenia wykorzystując swoją mase

ułoż szkielet jeśli masz 15 lat z 10 wskazówek bez liczenia

Moje dane to: wiek 15 lat waga 53 kg wzrost 155cm

Mam 15 lat aktualnie biore Kreatyne z olimpa powder 250gr zanieldugo mi sie skoniczy puszka i niewiem czy kupic Cell Pump? ja tez nie wiem (aczkolwiek na Twoim miejscu bym nie kupowal). dlaczego niektorzy z gory zakladaja, ze nie ma diety? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-05-26 21:26:38